Cuka apeldisebut-sebut sebagai 'sahabat' orang-orang yang sedang diet. Namun, apakah benar cuka apel bisa meluruhkan lemak perutdengan optimal?

Cuka apel merupakan cairan fermentasi yang terbuat dari sari apel. Kandungan gula pada apel difermentasi dan menghasilkan asam asetat yang menjadi bahan utama dalam cuka.

Meski bukti ilmiahnya masih sedikit, namun banyak para ahli percaya bahwa cuka apel dapat membantu meningkatkan rasa kenyang. Hal ini bisa berujung pada penurunan berat badan,

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Mengutip laman Harvard Health Publishing, beberapa penelitian menemukan, cuka apel memang berdampak pada peluruhan lemak.

Sebuah penelitian dilakukan pada tikus obesitas. Penelitian menunjukkan bahwa asam asetat, seperti yang terkandung pada cuka apel, dapat mencegah penumpukan lemak dan meningkatkan metabolisme hingga pembakaran lemak.

Penelitian lain pada manusia tahun 2009 juga menemukan hal yang hampir serupa. Sebanyak 175 orang partisipan diminta mengonsumsi minuman yang dicampur dengan 2 sdm cuka apel setiap hari.

Hasilnya, setelah tiga bulan, mereka yang mengonsumsi cuka apel mengalami sedikit penurunan berat badan. Kadar trigliserida mereka juga ditemukan lebih rendah daripada mereka yang tidak meminum cuka apel.

Manfaat cuka apel

Ilustrasi apakah cuka apel bisa meluruhkan lemak perut. (iStockphoto/MurzikNata)

Selama ribuan tahun, cuka sudah sering digunakan khasiatnya untuk penyembuhan. Misalnya saja untuk detoksifikasi hingga antibiotik.

Cuka apel dapat membantu menurunkan kadar gula setelah makan. Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa cuka apel dapat mencegah lonjakan gula darah pada penderita pra-diabetes dan diabetes tipe 2 dengan menghalangi penyerapan pati.

Efek samping cuka apel sendiri harus diperhatikan untuk beberapa kalangan. Cuka apel tanpa dicampur air dapat meningkatkan risiko kerusakan enamel gigi.

Selain itu, cuka apel juga bisa memperburuk kadar kalium yang rendah pada seseorang.

Jadi, apakah cuka apel bisa meluruhkan lemak perut? Kemungkinan bisa-bisa saja. Namun, Anda tetap perlu mengkombinasikan konsumsi cuka apel dengan gaya hidup sehat lainnya seperti memilih makanan yang tepat, rutin berolahraga, dan istirahat cukup agar hasil penurunan berat badan optimal.

• ·美行宝藏少女狂解锁帕森斯等4枚美国名校offer及75万奖学金！
• ·Makin Murah! Harga Emas Antam Anjlok Lagi Rp21 Ribu Jadi Rp1.874.000 per Gram
• ·Arab Saudi Siap Bangun Infinity Pool Terpanjang Dunia di Neom
• ·爵士萨克斯意大利留学
• ·澳科大影视制作专业好吗？
• ·2025东南亚艺术学院排名
• ·Kampanye Greenwashing Dinilai Kaburkan Persoalan Riil Sampak Plastik
• ·Erick Thohir Resmikan Antara Heritage Center, Ikon Wisata Jurnalisme
• ·背景提升丨项目集锦！竞赛/课程/实习超硬核资源不容错过！
• ·Amankan Pelaku Penimbun Bio Solar di Batam, Polisi Bilang Modusnya Tak Lazim
• ·Deolipa: Lihat, Tunggu Saja!
• ·2025年建筑设计国外大学排名
• ·Hangat dan Bersahaja, Presiden Prabowo dan Presiden Macron Makan Siang Bersama Taruna Akmil
• ·动画出国留学作品集制作流程解读！
• ·Mewujudkan Kemandirian Antariksa Indonesia di Tengah Rivalitas Global
• ·Jepang Tunda Pasang Penghalang Pemandangan Gunung Fuji di Depan Lawson